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Dietas para bajar de peso saludables, ejercicios para perder peso rápido y mucha más información sobre cómo rebajar barriga rápido y sobre dietas rapidas y dietas efectivas.

Archive for the ‘¿Pastillas para adelgazar?’ Category

Cómo bajar de peso para el verano

Se acerca el verano y a todos nos gusta lucir nuestro mejor aspecto y figura, por lo que en el post de hoy veremos diferentes maneras con las que adelgazar, puesto que hay diferentes opciones para adelgazar rápido.

En primer lugar tenemos las dietas de choque, o las dietas express, que si bien es verdad que nos pueden hacer perder muchos kilos en pocos días, también lo es que la mayoría de las veces son solo pan para hoy y hambre para mañana, o explicado de manera más simple, solo nos sirven para el corto plazo.

bajar de peso para el verano

Ahora bien, si tu propósito es simplemente estar bien de cara al verano y no te importa recuperar el peso más tarde, entonces las dietas express son la opción para tí.

Después otra de las opciones, es recurrir a las pastillas para adelgazar, que en algunos casos se pueden tratar de pastillas a base de productos naturales y en otros casos son componentes químicos que ayudan en esencia a lo mismo, perder grasa.

Si quieres conocer más sobre cómo adelgazar con pastillas, te recomendamos este tutorial de como bajar de peso con pastillas para que te hagas una idea de cómo funciona esta segunda opción.

Y por último, la tercera opción está más enfocada no solo a bajar de peso a corto plazo, sino también en el medio plazo y por qué no para mantener el peso el mayor tiempo posible.

En el caso de que quieras empezar a bajar de peso a partir del mes aproximadamente, aunque de forma más lenta y gradual, lo cual asegurará que mantengas el peso perdido más fácilmente, entonces debes de escoger un plan compuesto por una dieta balanceada y la práctica regular de ejercicio.

Por dieta balanceada nos referimos a aquella dieta para adelgazar que incluya todos los grupos de alimentos.

Puedes ver más información sobre estas dietas en bajardepeso10.com donde se explican las bases para poder bajar de peso correctamente.

En cuanto el ejercicio, en el caso de que te decantes por esta tercera alternativa, debes de ser consciente de que es imprescindible ser regular para practicarlo, ya que es la combinación de dieta y entrenamiento aeróbico o cardiovascular constante, la que va a hacer que llegues en un buen peso al verano. Todo depende de ti y solo de ti.


Cómo Perder Barriga Rápido; ¿Con Pastillas?

Hay que tener mucho cuidado a la hora no solo de auto-medicarse sino de intentar tomar pastillas para adelgazar. Si quieres saber cómo perder barriga rápido y estás pensando en rebajarla por medio de esas pastillas mágicas, debes saber que estás muy cerca de desperdiciar tu dinero.

Los suplementos para perder peso están por todas partes, en la televisión, en los centros comerciales, en internet, en las redes sociales, por todos lados y nos pintan bajar de peso como algo milagroso, pero nada más lejos de la realidad. En la pérdida de peso no hay milagros y en realidad se trata de comer completo y equilibrado de manera que aceleremos el metabolismo.

Es importante saber quitar la ansiedad por comer y claro está que se puede hacer una dieta balanceada, entendiendo por dieta unos hábitos de alimentación apropiados y sin la necesidad de tener que pasar hambre, y de echo ese el el rumbo a tomar cuando se quiere adelgazar o perder barriga, ya sea en poco tiempo o cómo quiera que sea.

Los ejercicios para adelgazar como lo son los de tipo cardiovacular, son los más beneficiosas para bajar de peso y perder barriga y en menor medida la rutina de abdominales ayuda a tonficicar si la alimentación es buena y si se practica el cardio, el abdomen.

A continuación vamos a ver cómo intentan disuadirnos en la publicidad con las diferentes tácticas para que compremos las pastillas o los suplementos que nos prometen bajar de peso casi casi en segundos.

“Vas a perder barriga muy rápido con…” (Tácticas de las pastillas y suplementos)

Para perder barriga rápido no hay secretos ni milagros.

Para perder barriga rápido no hay secretos ni milagros pero si se puede conseguir con dieta y ejercicio.

Táctica número uno: Las pastillas te van a hacer adelgazar sin hacer nada de ejercicio ni dieta. Esto es imposible y todavía no se han descubierto una pastillas que por si sola sirva para peder barriga y mucho menos rápido y tampoco claro está para adelgazar.

Táctica 2: Estas pastillas te van a hacer perder kilos mientras comes cuanto quieras, cómo quieras y cuando a ti te de la gana. Eso es difícil, no, yo diría que imposible. Una persona adelgaza en función de su metabolismo y de sus calorías ingeridas y sus calorías gastadas por lo que no tiene ni pies ni cabeza por decirlo de alguna manera. Estas son las pastillas soñadas por muchas personas, pero de momento habrá que esperar y creo que mucho.

Táctica 3: Con estas pastillas usted podrá bajar de peso para siempre. Las personas que consiguen mantener un abdomen plano, marcado o definido cuando ya han conseguido eliminar la capa de grasa y por lo tanto han bajado ya su barriga consiguen mantener su buen aspecto a base de una dieta equilibrada y cierto ejercicio físico que le mantiene el metabolismo acelerado de manera que no vuelve a recuperar la grasa. El día que existan estas pastillas que usan esta tercera táctica, yo mismo me las compraré, pero va a ser que no.

Táctica 4: Las pastillas que te harán perder tu barriga rápido pero mantendrá las demás partes del cuerpo intactas o con mejor aspecto. Estos son los que más gracia me hacen, pero son muchas personas que por sus complejos de ciertas partes del cuerpo acaban cayendo en la trampa. Lo único que se puede hacer para moldear áreas específicas del cuerpo, es ejercicio sobre esa parte del cuerpo. Pero no te dejes engañar, cuando una adelgaza, adelgaza todo el cuerpo y se elimina grasa de las zonas del cuerpo en las que más abunda, pero si es cierto, que al mismo tiempo que se hace una dieta para perder barriga si se puede realizar ejercicio cardio y combinarlo con abdominales y otra serie de ejercicios para afirmar y definir el abdomen. En cualquier caso la dieta apropiada es imprescindible.

Táctica 5: Usted rebajara su barriga en tiempo record con estas pastillas que absorben la grasa como una esponja. Hay un elemento en común en casi todas las pastillas quemagrasas y es el chitosan. El chitosan fue sometido a estudios que han demostrado su incapacidad para absorber la grasa. Además el proceso natural del cuerpo no va con estas cosas y no es recomendable suprimir la grasa de las dietas salvo casos muy particulares, casos que por otra parte debe de tratar un médico especializado.

En conclusión se puede decir que aprender una fórmula mágica de cómo perder barriga rápido no es posible y que todo lo que tenga que ver con adelgazar y especialmente la barriga requiere un esfuerzo de nuestra parte y ser constantes ya que eso si es realmente lo que hará que consigamos nuestro propósito.


¿Dietas Efectivas Para Adelgazar o Pastillas?

El objetivo de este artículo es ayudar a la personas que se plantean la duda de optar por dietas efectivas o por las pastillas para adelgazar. En este caso, vamos a ver ventajas tiene cada una de las 2 opciones y también las contras de una y otra para que puedan sacar conclusiones sobre cual es más adecuado hacer, no solo desde el punto de vista de adelgazar, sino también mirando por nuestra salud.

Las dietas efectivas con sus pros y sus contras

El cuerpo humano necesita tener una completa nutrición para poder llevar a cabo sus funciones de la manera correcta y sin complicaciones. Esas complicaciones a menudo llegan cuando uno por medio en la mayoría de los casos por una mala alimentación. Teniendo en cuenta que nuestro metabolismo juega un papel primordial a la hora de engordar o perder peso, debemos de buscar siempre la manera más natural para conseguir que se mantenga a la velocidad adecuada para que nosotros adelgacemos o bien ganemos peso cuando se desea.

En este caso las ventajas de bajar peso por medio de una dieta apropiada son grandes respecto a las pastillas porque un dieta eficaz y saludable no va a producir alteraciones perjudiciales en el metabolismo, cosa que sucede con muchas pastillas. Con una buena alimentación además de sentirnos con mucho más ánimo, por el correcto funcionamiento de nuestro cerebro, nuestro sistema nervioso, y en todos lo sentidos de nuestro órganos, se consigue cambiar el ritmo metabólico de forma que el organismo asimila de manera natural, ya que se hace sin forzarlo con ningún tipo de químico fabricado para bajar de peso a cualquier precio.

Tanto en el corto como en el medio y largo plazo optar por una dieta efectiva y saludable tiene innumerables ventajas. Aunque se piense en adelgazar de cualquier manera sin importar nada más que la reducción de kilos, la pura realidad es que un pastilla puede funcionar al corto plazo, con sus respectivos efectos secundarios pero sin embargo, no son seguras ni fiables en el medio y corto plazo. Para entenderlo solo hay que pensar que si acostumbramos a nuestro cuerpo a una sustancia que altera los procesos naturales de nuestro cuerpo, en el momento que se deja de administrar esa sustancia el cuerpo reacciona para volver a su estado natural, y el metabolismo se vuelve a hacer lento tarde o temprano.

¿Las pastillas efectivas naturales son mejores que las dietas efectivas saludables?

Las dietas efectivas son mucho más seguras y saludables.

Las pastillas naturales pueden ayudar pero sin sustituir a la dieta.

Hay infinidad se suplementos que se venden en diferentes tiendas de dietética que ayudan a adelgazar, esa es la realidad. Pero una ayuda es una ayuda y no un milagro. Las pastillas que realmente hacen adelgazar, son perjudiciales y todas las que podemos encontrar naturales son un buen complemento a una dieta pero nunca deben ni sustituir a las comidas y tampoco consiguen una gran bajada de peso.

Podemos decir que una persona que esté haciendo una buena dieta (saludable) si ha perdido 5 kilos en un mes tomando pastillas o suplementos naturales puede baje 5,200 gramos o algo similar. Estas pastillas contienen sustancias naturales que aceleran en algunos casos el metabolismo, pero también se pueden obtener nutrientes que hacen la misma función en muchos de los alimentos que tenemos al alcance de la mano.

Otra desventaja de las patillas sobre las dietas efectivas es que tomar regularmente este tipo de productos supone un gasto fijo y además suelen tener precios algo elevados para poder mantener su consumo durante mucho tiempo. En cambio si que hay personas que toman este tipo de pastillas o suplementos naturales porque su médico así se lo ha indicado, ya sea por ejemplo en épocas de cansancio tomar jalea real, que tiene unas propiedades buenísimas en todos los sentidos incluido desde el punto de vista de adelgazar

Hoy en día sobre todo la gente joven, suele caer en graves trastornos de alimentación cuando deciden intentar conseguir el cuerpo deseado por cualquier medio. Muchos jóvenes comienzan a tomar pastillas sin saber el daño que pueden hacerse tales componentes químicos perjudiciales o en algunos casos dejan de comer, pero en otros el daño causado a la salud es mucho mayor cuando se dan las dos cosas al mismo tiempo, dejar de comer o comer poco y además añadir a un cuerpo y un organismo todavía en desarrollo sustancias que alteran su metabolismo. El resultado suele ser el efecto rebote pero hay muchos más daños causados por la falta de información, como la anorexia, depresiones…

Si quieres ver las dietas recomendadas para adelgazar haz click aquí

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¿Son Aconsejables Los Laxantes Para Adelgazar?

Tomar laxantes para adelgazar es una manera de dañar nuestro organismo innecesariamente y vamos a detallar por qué es perjudicial para la salud en lugar de ser una buena opción. 

Antes de empezar avisamos de que no daremos ningún nombre de ningún tipo de pastilla puesto que el objetivo de este post es avisar a las personas sobre la peligrosidad que conlleva tomar laxantes con el objetivo de adelgazar.

¿Cómo funcionan los laxantes para adelgazar?

Los laxantes para adelgazar no son una buena opción puesto que provocan efectos perjudiciales en el organismo.

Alterar negativamente el funcionamiento del sistema digestivo es uno de los efectos secundarios.

Los laxantes tienen la función de eliminar el estreñimiento. Sin embargo lo más recomendable es incluir buena cantidad de fibra en nuestras comidas puesto que lo mejor es no evitar las pastillas laxantes. Los laxantes se comportan de dos maneras diferentes dependiendo del tipo que sean.

Ciertos laxantes aumentan la motilidad gastrointestinal que es la función de transportar la comida desde que es ingerida a través de la boca hacia los intestinos para después ser expulsada por el ano ayudando tanto a la absorción de nutrientes, a la digestión y en la secreción. De este modo el intestino se contrae más rápido, pero puede resultar perjudicial ya que se producen carencias de vitaminas, minerales y otras sustancias, además de que habitualmente suele desembocar en problemas como cansancio acusado, mareos, anemias e incluso depresión. Lo peor de esto es que nuestro cuerpo comienza a alimentarse de nuestro músculo en lugar de hacerlo de nuestra grasa.

También hay otro tipo de laxantes cuya función es simplemente aumentar la secreción de líquido en nuestros intestinos. Esto deriva en falta agua en nuestro cuerpo y en la ausencia de iones produciendo efectos de deshidratación y desequilibrios osmóticos. Otros laxantes se limitan a aumentar la secreción acuosa en nuestro intestino. En este aspecto, claramente como es claramente una manera contradictoria a la hora intentar bajar de peso tomando algún tipo de pastillas laxantes que nos producen falta de agua, cuando en realidad lo que se necesita ingerir entre otras cosas para perder peso es mucho líquido.

En otras palabras el consumo de laxantes para perder peso no resulta eficaz debido a que no queman la grasa sino que acaba con el líquido del cuerpo pudiendo causar efectos muy perjudiciales en nuestra salud.

Hay muchos alimentos naturales con una acción diurética, por supuesto mucho más saludables y que encontramos en los alimentos con elevado aporte de fibra. Frutas los cítricos o las uvas son perfectos para realizar perfectamente esta función sin dañar el organismo.

Los efectos negativos de los laxantes para adelgazar

Siempre antes de comenzar a por nuestra cuenta y resigo se debe visitar a nuestro médico o endocrino para evitar riesgos innecesarios. Estos son algunos de los efectos secundarios que vienen de la mando de las pastillas laxantes para adelgazar y demás productos perjudiciales.

Algunos de ellos pueden ser severos como, diarreas o fuertes dolores cólicos pero algunos otros pueden mantenerse de por vida al hacerse crónicos como pueden ser el colon catártico que son inflamaciones en el colon y los intestinos, sufrir sed frecuentemente o arrastrar de pro vida una tendencia a la debilidad muscular. Estreñimiento, mareos, mala visión, dolores estomacales y una absorción deficiente de los nutrientes son otros efectos que se pueden prolongar por muchos años o incluso de por vida.

Especialmente son perjudiciales para las mujeres en estado de embarazo puesto que cuando la alimentación debe de ser lo más completa posible además de que mantenerse hidratada en esos casos 100% vital, no tiene mucho sentido conseguir justo el efecto contrario.

Hay que tener muy claro que no cualquier manera de perder peso es válida y aunque pueda parecer que bajar de peso a cualquier precio nos va a hacer felices, al final vamos a conseguir justo el efecto contrario. En este caso los laxantes para adelgazar nos pueden producir efectos negativos durante años o lo que es peor de por vida, y cuando se busca ir  más al baño para perder kilos al final en realmente se va a conseguir todo lo contrario y podemos arrastrar con nosotros un estreñimiento de por vida al acostumbrar a nuestro cuerpo a los laxantes.

Si quieres ver cuales son las dietas recomendadas para adelgazar rápido y saludable haz click aquí